安排举例：

　　早餐：牛奶：250克    白糖：10克
      馒头：标准粉100克
    酱猪肝：10克
    芝麻酱：10克

　　午餐：米饭：大米100克
    豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克
    排骨烧油菜：排骨50克；油菜100克
    蛋花汤：鸡蛋50克；紫菜5克

　　午点  草莓：100克
    面包：50克

　　晚餐：二米饭：大米：50克；小米25克
    鲜菇鸡片：鸡胸片：50克；鲜蘑菇：50克
    海蛎肉生菜：海蛎肉20克；生菜200克

　　晚点：牛奶250克
　　全日烹调用油20克