TIPS：特别时刻需要特别补水

1.运动后应及时补充水分，尽管我们不是运动员，运动量没那么大，但不管做什么运动，即使是打扫房间，完了之后也都应该喝水，这样不容易累，也不易腰酸背痛；

2.在有空调的环境中，尤其需要补充水分，要多喝水来平衡身体所消耗的水量；

3.搭乘飞机时，由于机舱内气压较高，缺水的情况会格外严重，因此要多喝水。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5]