阅读推荐:给新妈妈支招 7日减肥餐　快餐一族 减脂大挑战

　　水果

　　含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，治疗便秘，对人体健康非常有益。如果三顿正餐已吃了足量主食，休息时不妨吃个水果，它们含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] 下一页