阅读推荐:领略名模琦琦的减肥情事　小甜甜橡皮身材巨变过程 

　　“我吃饭基本不忌口，但我特别爱喝汤和粥。如果觉得最近吃的很油腻，我就会调整菜单，改吃蔬菜甚至连着好几天都喝粥。小米粥口感最好，多吃粗粮还有利于身体健康。薏米粥也不错，它有美容功效，可以防止浮肿。我还会常煲些汤来喝，有一道鸡汤很营养。把一整只鸡放进热水先过一下，然后在放进干净水里，加些葱花、枸杞和杏仁慢慢煲，特别美味。还有猪脚汤也不错，放花生和黄豆慢慢炖，不要放太多盐，等当汤少了后加水再炖，直到汤变成白色。”

上一页  [1] [2] [3] 下一页