载入中…
站内搜索:
您现在的位置: 七彩女性网 > 美体 > 健身方法 > 健美操 > 文章正文

一起来跳腰腹恰恰健美操






  第二节:

  同第一节动作。但3-4。7-8分别向左向右并合步。

  第三节:

  1拍,右脚在左脚左侧方点地,重心随之前移,同时身体左转90度,右手五指轻扶右胯且肘外展,左手手心向下并左斜上伸直拉起。头看7点。

  2拍,重心随之后移落至左脚,同时身体右转90度,两臂弯曲放在腰间自然摆动。

  3-4拍,向右并合步。5-8拍,同1-4拍,但方向相反。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] 下一页



文章来源:39.net 点击数:  
相关文章
姓 名:
主 页:
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容: