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          瑜伽“C型”瘦腹式操


          　　仰卧起坐(攻坚上腹脂肪)

          　　功能：消除上腹部脂肪，训练肋间肌群、加强呼吸系统功能。

          　　动作：

          仰卧起坐

          　　1、躺姿，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，想象天花板是天空，吸气，将手指正向天空无限地延伸。

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