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          “乌鸦”瑜伽 让你火辣变凤凰

          阅读推荐：“猫式”瑜伽让你告别腰酸背痛　瑜伽“C型”瘦腹式操 

          　　１、双脚呈外八字打开，比肩略宽，双手放在大腿内侧，平放于地面。低头注视地面。

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