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　　5、双方尽量协调，不要以个人动作为主。

　　6、练习2小时前可吃少量流质食物。

　　7、瑜珈过后要多喝水，帮助排毒。

　　8、注意根据老师的指导配合呼吸。

　　9、动作完成后尽量留下呼吸冥想的时间。 10、瑜珈完成后不要马上进食和冲凉。

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