金秋拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀美臀呢？臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。

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　　小贴士理想的臀围比例为：身高除以2，再加10厘米。

　　影响美臀的坏习惯：

　　斜坐

　　斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足，因为重量全放在臀部这一小方块处，长时间下来导致变形。　　

　　长时间久站

　　站得太久血液不易回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。

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