不管因为什么原因，你的乳房已经开始向地心引力投降了，那么你一定要试试下面的两个动作，它们能充分地使血液回流到上半身，释放大脑压力，调整不良情绪，并促进乳房的血液循环，防止乳房下垂松弛。

　　炮弹式

　　做法：

　　仰卧，双膝弯曲，靠近胸部，双手环抱小腿。

　　呼气，下颏靠近膝盖，均匀呼吸。

[1] [2] [3] 下一页