拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。

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　　饮食篇：吃出傲人“双峰”

　　如果是处于青春期，可以吃一些能增加激素分泌的食物，以促进青春期乳房的发育。维生素E有调节激素正常分泌的功能，蔬莱中卷心莱、花菜均含有丰富的维生素E，可以多吃些，除此之外，蛋白质、亚麻油酸、B族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分。雌激素的分泌可促使乳房和乳头正常发育，使乳房逐渐变得丰满。

　　招数一：青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。

　　成效分析：木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　招数二：药膳丰胸

　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　成效分析：现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。

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