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          诱人美腿 3招赶走腿上赘肉

          瘦腿的独门秘籍

          　　第一招：后抬腿

          　　面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？

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