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          肌肉腿型的减肥方法

           

          　　相关链接：美腿皇后透露4招拉长腿部秘术 　想瘦就瘦 下半身去脂拍打法

          　　1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。

          　　2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。

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