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        精彩栏目

          趴在床上打造诱人美腿

          动作二

          　　动作二：

          　　手掌向上，攥成拳头，肘关节着床垫，双臂支撑身体，颈部保持挺直的姿势，右腿向空中抬起。保持30秒。

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