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          时尚七法妖娆的双腿秀出来


          扭膝可活动你的筋骨

          　　相关链接：保鲜膜美腿计划Action 　12招打造长腿MM致命诱惑 

          　　六.扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

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