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        精彩栏目

          标准美腿的10个快捷方式


          　　6、原地跳

          　　原地跳高10次，原地跳远10次。

          　　7、弹脚走路

          　　脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

          　　8、舞蹈体操

          　　常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身操。

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