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          韩式抻长玉腿优雅3步操


           

          韩国式抻长玉腿优雅体操

          阅读推荐:MM必修:2式柔软瘦腿操　快步走+柠檬水速成模特腿

          　　向前踢腿：双臂弯曲，双手自然放在胸部正下方，双腿并拢。一只脚向前抬起，同时双手展开伸平。回到原来位置，换一只脚，重复刚才的动作。反复做，坚持3分钟。

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