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          瘦腿三步就轻松搞定


           

          瘦腹瘦腿三步就轻松搞定

          阅读推荐:6步按摩 完美全身零缺点　4招按摩术 揉一揉阻击肥胖

          　　吸气双手和上半身不动，双腿一直并着，向上慢慢举成45度，这样帮助拉伸小腿肌肉，保持1分钟，完成一次吸气吐气过程。

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