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          独门秘籍 初秋瘦腿妙法


          　　独门秘籍 初秋瘦腿妙法

          阅读推荐:7日3步速成纤瘦靓小腿　美丽双腿4招健美塑形法

          　　5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。

          　　

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