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          5天快速瘦腿的小运动


          　　5天快速瘦腿的小运动

          　　阅读推荐:瘦腿三步就轻松搞定　3招脚尖走路 小腿速变瘦

          　　　　3.直立屈膝

          　　　　动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿

          　　

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