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          简单小动作 手臂再瘦一点


          　　步骤一：双腿前后开立，呈弓步，双手如同气功里的抱球状。

          　　步骤二：腿部姿势保持不变，手部呈照镜子状，一手搭在另一条手臂上。

          　　动作要领：这组动作的关键在于连贯性。

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