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          猴子捞月动作快速瘦臂

          手臂动作四

          　　步骤四：

          　　单臂慢慢放下，直到双手自然下垂，双腿并紧，身体直立，臀部绷紧，然后再换另一支手臂继续步骤一的动作。

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