赶快改变现状，在家就可以随时做个瘦臂操，只需一周，手臂一定会减掉两圈哦，不信就试试看吧！

　　毛巾瘦臂操 适用者：手臂内侧赘肉

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　　Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。

　　Step２：双手向上伸直。

　　Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。

　　Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。

　　痛苦指数：*

　　维持度：****

　　安全度：*****

　　最终效果：***

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