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          瑜伽2招狂甩赘肉速成玉臂


          瑜伽2招狂甩赘肉速成玉臂

          阅读推荐：小编妙招教你如何消除水肿手臂　三组瘦臂操 美丽从家开始 

          　　４、还原，换边做。

          　　固肩式

          瑜伽2招狂甩赘肉速成玉臂

          　　１、以金刚坐式跪坐。

          瑜伽2招狂甩赘肉速成玉臂

          　　２、吸气，双手置于头后方，手指互握，手肘尽量左右打开，扩胸，停留做深呼吸。

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