阅读推荐:简单两步速塑纤纤玉臂　简单3招快速打造纤纤细臂

　　第二种瘦手臂妙方：

　　将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

　　如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

上一页  [1] [2] [3] [4] 下一页