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          瘦身：2步骤 解决腹部凸出问题

          　　这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。


          　　●瘦腹式（深层收缩）


          　　●仰卧起坐(攻坚上腹脂肪)


          　　如果你也有同样的烦恼，就一起跟着做吧。希望你们要坚持哟。



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