局部减腹不会有很好的效果

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　　过度节食、腰粗练腰、肚圆练肚的减腹方法很不可取，这不但达不到目的，还容易适得其反，甚至损害健康。只做腰腹训练仅能增力量不能去脂肪，仰卧起坐、摇呼啦圈等是很多人常用的腰腹锻炼方法，而单做这些运动仅能加强腰腹力量，增加腰腹肌肉，却达不到减腹效果。其原因主要有两方面：

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