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          4个动作 甩掉大肚成纤腰


          4个动作 甩掉大肚成纤腰

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          　　Step3：逆时针方向，向右后方送胯，收腹，身体微微前倾，感觉腰部和臀部肌肉均在拉伸。

          4个动作 甩掉大肚成纤腰

          　　Step4：继续逆时针转胯，将胯尽可能送往左后方，并将重心移于左脚，垫起右脚脚尖，身体略向前倾。

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