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          小动作MM在坐车途中也收腹


          小动作MM在坐车途中也收腹

          阅读推荐:四大密招轻松打造平坦小腹　2组简易动作速成小腰精

          　　坐着收腹更明显

          　　搭车时如果有座位，请把皮包紧贴腹部放置。

          　　双手紧压皮包的同时，腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒。

          　　1.用背部压着整个椅背。

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