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          平坦腹部的八个私家秘诀


          平坦腹部的八个私家秘诀

          　　锻炼出结实的腹部：结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

          　　走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

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