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          “临时抱佛脚”细腰速成招数


          　

          细腰速成招数

          阅读推荐:3招 让腰瘦个不停　瘦腰有道 最in三法小肚腩

          　　★躺卧曲膝： 　　

          　　平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 　

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