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          破茧成蝶 20天狂减肥14斤


          　　10月21日-10月31日

          减肥

          　　早餐：一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭

          　　午餐：一些空心菜，半小碗包菜汤（汤里有菜，还有一块排骨）一碗米饭

          　　晚饭：吃点瘦肉和蔬菜

          　　-----------------体重102斤 减了5斤

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