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　　美妍减肥中常见问题解决方案

　　一、真诚告诫胖友

　　1.减肥失败不要灰心，找出原因，从头再来。如果实在减不下来也不要自卑，也许你的生理基因就是这样呢，只要不出现病理现象就好，健康是最重要的。其实瘦人有瘦人的靓丽，胖人有胖人的风采，各有各的闪光点，只要善于发挥自己的优点，是同样美丽的。

　　2.要健康减肥。不要让自己的体重降到标准体重的最低限以下，否则会有损健康，对身体造成伤害，严重会危及生命。

　　3.要科学减肥。别人的减肥方法只可作为参考，不必照搬。因为每个人的肥胖原因不同，肥胖程度不同，身体健康状况不同，生理基因不同等等。诸多不同，造成这个这个人的减肥方法对那个人不一定奏效，甚至还会受到不同程度的伤害。

　　4.建议减肥前线先去医院做体检，然后再去一些美体、塑身、饮食营养、肌肤营养等机构向专家详细咨询，或买一些有关方面的书详细阅读学习。之后再根据自己的实际情况作出切实可行的减肥计划，再下来就是坚持不懈地严格加以实施了。

　　如果在减肥中身体出现了不良反应，要及时向有关专家咨询解决，或去医院就诊。身体是我们自己的，千万不要盲目减肥。

　　二、关于减肥的主动性与被动性

　　经常在报刊等处看到诸多减肥广告，在我采取自行减肥以前也曾试过一些，均遭惨败。有些减肥产品用过之后开始有点儿效，后来不但无效，反弹还很严重，严重到更胖，有些还造成内分泌紊乱，出现头发枯黄、心慌气短、月经不正常等现象。还有些人用加大运动量，大量排汗使体力透支的方法减肥，一点减小运动量或停止运动后，身体透支的部分就会需要大量补充，造成快速反弹甚至更胖。另外运用减肥器械对人体造成的副作用，在一些刊物上也有报道。再有就是手术减肥的当前危险性和远期危害就更不必说了。我不说这些方式适当不适当，但我敢肯定地说，这些都属于被动减肥。而我提倡的是主动减肥，主动减肥靠的是自身的毅力，而非任何外力。

　　当我们看到喜欢的食物时，受大脑皮层刺激，就有吃的欲望，这就需要我们用自身的毅力控制食欲，而毅力则是要靠坚定的信念和决心来培养的，这也需要提高我们的心理素质，才能有毅力抵御来自各方面的诱惑，从而达到减肥目标。

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