陷阱：

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　　我中间的时候走过弯路，像什么苹果餐、牛奶法什么的，我告诉你，都不管用，当时是减了，但是你一吃东西，你的所有努力都白费了，所以我建议你还是不要用得好。

　　我们基数大，一开始很好减，后来就慢了，需要很大的耐心等自己慢慢瘦下来：我第一个月减了15斤，第二个月13斤，第三个月5斤 ，第四个月3斤到现在没有很大变化。这是一个规律：脂肪少了，必然就慢了，我可以做到，你也可以做到，你至少拿出4-5个月的时间，一定可以成功的。坚持下来你会发现，饿的感觉也不是不好，起码可以让你感觉你的身体轻盈一些，呵呵。

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