阅读推荐：臀围尺寸预示你的寿命长度 　3招塑造惊心动魄美臀

　　我一向爱挑食，久而久之，肠胃消化功能减弱；不喜爱运动，身体根本没什么曲线可言。等到我意识到这问题时，真的超级苦恼！

　　随后做了很多运动，还是没有什么效果！一次偶然机会，搞到了一个健臀的小方法，回家后坚持了几个月，居然可以把以前的裤子穿得紧绷了，欣喜之余，跟大家分享一下我的小秘诀。

　　健臀小秘诀：

　　步骤一：每天晚饭半个小时后开始，身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。

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