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          网友2招小屁屁告别扁平


          阅读推荐：针对四臀型 打造完美臀标准 　简单4招甩掉胖屁屁

          　　步骤二：臀部高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。

          　　小贴士：如果在锻炼中有明显的腰部酸疼，则应立刻停止，可逐步增加活动量，循序渐进。

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